福岡市博多区麦野にある「かきの脳神経外科・内科 クリニック」です。 最先端のMRI・CT設備。糖尿病内科を併設しております。

おはようございます。

クリスマス一色だったのに・・・

お正月モード一色に変身ですね。

年の瀬の忙しい時ですが、いかがお過ごしですか？

さてさて、

脳神経外科で最も多い症状ベスト３

１位・・・頭痛

２位・・・めまい、ふらつき

３位・・・手足のしびれ

ダントツで頭痛が多いです。

痛み方は人それぞれ

チクチク

ギューッ

ズキンズキン

ピイピリ

キリキリ

ズーン

キューッ

ガンガン

‥等

慢性的な頭痛の場合

女性・・・片頭痛、緊張型頭痛

男性・・・群発頭痛、偏頭痛

片頭痛　：　ズンズンと脈を打つような頭痛が月に何度か起こる

ストレスなんかが原因ですが

　　　　　　　頭蓋内の血管が緊張し、血管周辺に炎症が起こることが痛む原因

緊張型頭痛　：　精神的にも肉体的にも疲れて、筋肉が緊張することで起こる痛み

群発頭痛　：　ストレスや飲酒がきっかけで起こる痛み

ストレスは大きな要因となります。

ストレスを上手に発散させることが優先です。

また、ストレスに負けないからだとメンタルを持つことも大切ですね。

一昔前は、よほどの頭痛でない限り、病院に行く方は殆んどなかったようです。

それは、日ごろからの食事や生活環境から築き上げれたものかもしれん～

腹八分の食事

インスタントや冷凍食品に頼らない食事内容

季節の食材の命をいただく

今は、

作ることなく、好きなものをお腹いっぱい食べれる飽食の時代

頭痛は、贅沢病のひとつかもしれんね～

頭痛が続いている

痛みが増している

気になる方は、精密検査をされると良いかもしれません。

今年も残すところ今日を含めて４日

ご無理をなさらないよう、お身体をご自愛くださいませ。

明日は「クリスマス」ということで、「メリークリスマス」の意味を調べてみました！

調べたところ、

｢楽しいクリスマスを！｣

という意味なようです。

皆様、楽しいクリスマスになりそうですか？

子供の頃は楽しみだったクリスマスも、

大人になると、食べて飲むことくらいしか楽しみがなく、頭を悩ませるプレゼント。

こんな方も多いんでないでしょうか？

どんなこともこの日だけはぜひ楽しい気持ちでいたいですね。

それでは皆様、メリークリスマス！！

おはようございます。

寒い毎日が続いていますが、お変わりないですか？

これまで何人かの閉所恐怖症の患者さんにも来院していただきました。

ありがとうございました。

閉所恐怖症の方にとって、MRI検査はうれしくないものです。

いくつかの施設で何度かMRI検査に挑戦したそうですが、残念ながらできなかったそうです。

当院においても、検査したい気持ちと怖い気持ちで、葛藤されていた様子が伺えました。

特別なことは何もできないですが

患者さんの不安を少しでも取り除いてあげたい一心で、

スタッフ一同、対応させたいただきました。

スタッフの気持ちを、快く受けていただけたからでしょうか

閉所恐怖症の患者さん方は、無事にMRI検査を終えることができました。

私達スタッフにできること

患者さんの立場になり接遇すること

少しでも患者さんの不安を取り除いてあげれたら。。。

何気ない、変わらない毎日ですが

患者さんが帰られる時には、少しでも笑顔になっていただきたい！

そんな気持ちで、対応させていただいております。

開院から３か月余り、これからも成長して参ります。

師走ということで、いつもよりお忙しいかと思いますが

ご無理をされず、お身体をご自愛ください。

おはようございます。

今日は真冬並みの寒さとなり、朝には少し雪がチラついていましたね。

明日、明後日も厳しい寒さと雪が降るということですので、

車で移動される方は運転には特にお気をつけください。

年末、何かと忙しい時期ですが

皆様お身体にはお気をつけ頂き、お過ごしください。

おはようございます。

やっと冬本番　

風邪などひいていませんか？

忘年会やクリスマスで、何かと行事の多く

暴飲暴食が続いていませんか？

体調はいかがですか？

暴飲暴食で疲れた身体には

ブロッコリー　　がオススメです。

　　　　「緑の抗ガン野菜」　

（ビタミンを豊富に含んだ冬の緑黄色野菜）

ビタミンC

β-カロテン

カルシウム

カリウム

食物繊維‥

特に注目なのがファイトケミカルであるスルフォラファン

様々な病気の予防や健康維持に働く優れものです！

≪ブロッコリーの健康効果≫

　生活習慣病の予防・改善効果
　肝機能を高める効果
　胃の健康を保つ効果
　便秘を解消する効果
　美肌・美白効果
　免疫力を高める効果
　眼病を予防する効果
　貧血を予防する効果

ブロッコリーの旬は冬～春先

ＯＫ　なブロッコリー

中央がこんもりした形、つぼみが小さくて縮まっているのがベスト！
緑が濃い方が柔らかくて、甘みがあります。

ＮＧ　なブロッコリー

黄色い花が咲いてしまっているものは、筋っぽく硬いものが多いようです。

茎にスができていると、味も栄養価も落ちています。

日持ちがしないので、早めに使い切るとがオススメです。

保存は、ポリ袋などに入れて冷蔵庫
長期間保存する時は、一度茹でたものを冷凍へ

ブロッコリーに含まれているβカロテンは油との相性が抜群！

スルフォラファンは酢や油、動物性のたんぱく質と一緒に摂ると効果が増しますよ。

ドレッシンで食べたり、シチューなどのスープ、

ベーコンやキノコ類とソテーしても美味しいですよ　

今日の一品にいかがですか？（＾ｖ＾）

師走に入り、何かと忙しいと思いますが

お身体をご自愛くださいませ。

毎年12月10日はノーベル章授賞式が行われます。

今年は日本からも二人の受賞者がでています。

生理学・医学賞に大村智さん、

物理学賞に梶田隆章さん

お二人とも、世の中のためになりたいという強い思いから研究を続けられて今回の受賞、

本当に素晴らしいですね。同じ日本人として誇りに思います。

当院も地域の皆様に信頼して頂けるクリニックになれるよう、

日々努力してまいります。

今後とも何卒よろしくお願い致します。

おはようございます＼(^o^)／

冬本番！

一雨毎に寒さが厳しくなってますが

風邪などひいていませんか？

寒くなると、煮込み料理やお鍋の機会が増えますよね～

そして、ついつい食べ過ぎてしまいます。。。(^_^;)
ところで、

にんじんって、何にでも合う食材たいねぇ～

生でも

炒めても

湯がいても

鍋でも

天ぷらでも

美味しいぃ～♪

≪にんじんの健康効果≫

　動脈硬化を予防する効果
　目の健康を保つ効果
　免疫力を高める効果
　美肌効果
　高血圧を予防する効果
　便秘を解消する効果
≪にんじんの成分と性質≫

「カロテン」という名前ですが、にんじんの英名「キャロット」が語源なんですよ。

にんじんにはカロテンの一種であるβ-カロテンが豊富に含まれています。

β-カロテンは油と一緒に調理すると、体内で効率よく吸収できるようです！

なので、油などでソテーにしたり

オイル系のドレッシングをかけたりして

食べるのがオススメです！
　　　　

ニンジンサラダも美味しかよ～♪

β-カロテンは体内で必要な分だけビタミンAに変換されるので、

摂りすぎる心配がありません。

野菜の中では比較的、炭水化物が多いです。

これは、ショ糖を多く含んでいるためで、特有の甘みが特徴です。

ビタミン類やミネラル類をバランス良く含んでいるのも特徴。

色んな料理に使えるため、一度にたくさん食べることができます。

緑黄色野菜の中でもトップレベルの栄養価なんですよ

また、最近では葉付きのにんじんを見かけなくなりましたが、

葉の部分も美味しくいただけるんですよ！　知ってました？

にんじんの葉にはよ、

カリウム、鉄、カルシウム、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンK、カロテンなど

これまた、栄養価の高い緑黄色野菜なんですね～

たかが　ニンジン　　されど　　ニンジン　　！
ニンジンの芯が細い方が、栄養価も味も良いようです。

できるだけ、無農薬で新鮮なものば選ばれてくださいね。

忙しい毎日ですが、ご無理をされず

お身体をご自愛くださいませ。

今日から12月ですね。これから年末年始にかけて、忘年会や大掃除、年賀状の準備と

あわただしい日々が続く方も多いんではないでしょうか？

そんな中でも体調を崩しやすい時期でもあります。

うがいや手洗いでカゼ対策を万全にし、日々お過ごしください。

おはようございます。

先週末は、冬将軍が到来しましたね。

秋景色から冬模様へ大変身。

コスモスも終わりですね。。。
このお野菜、何か分かりますか？

最近、身近なスーパーでみかけるようになりました。

中華料理では欠かせない　チンゲン菜！

ビタミン群　（ビタミンＣ、、β（ベータ）－カロチン‥）

ミネラル成分（鉄、カルシウム、リン‥）

食物繊維

（※β－カロチンはピーマンの約６倍も多く含んでいる）

β－カロチン

活性酸素の働きを抑制＝ガンを予防

免疫力を活性化＝風邪を予防

体内で必要なだけビタミンＡに変化する成分

（※ビタミンＡは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きや、

肌・皮膚がカサカサになるのを防いで、潤いを与えてくれるビタミン）

（※目との関係が深かくて、パソコンの使いすぎで

目が疲れている現代人に多いドライアイを防ぐ役割）

たかが、チンゲン菜！

されど、チンゲン菜！！

≪チンゲン菜のポイント≫

油との相性が良いいようです。

炒めたり、茹でたりすっと色付きが良くなり、

ビタミンの吸収が良くなるんですよ♪

炒め物やスープなどの料理に用いるのがオススメです！
　　　　

今日の晩御飯の一品にいかがですか？

ここ数日暖かい日が続いておりましたが、

明日からは例年以上に寒い日が続くようです。

体調を崩しやすい時期でもありますので、

皆様体調には十分お気をつけ頂き、お過ごしください。