福岡市博多区麦野にある「かきの脳神経外科・内科 クリニック」です。 最先端のMRI・CT設備。糖尿病内科を併設しております。

かきの脳神経外科・内科 クリニック
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BLOG
紅ショウガをつくってみました

副院長の柿野です。

肌寒くなってきましたね。

 

先日、スーパーで新生姜をみかけたので、初夏に漬けた梅干しの梅酢で紅ショウガを漬けました。

薄く切った生姜を1日陰干しして、梅酢で漬けると3日でOK。簡単なので自宅に梅酢があってつくりたい人は副院長まで♪

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ご存じな方も多いと思いますが、生姜は多くの漢方薬に使われいろいろな効能が言われています。

体を温める、吐き気や嘔吐といった胃腸症状に効果があるというだけでなく、ダイエットに効果的といいますね。

では、「血糖値」には影響するのでしょうか?

 

そこで、世界の主要な医学系雑誌に掲載された論文を調べるサイトで「生姜」と「糖尿病」に関する論文を読んでみました。

 

・204人の2型糖尿病患者に3gのカルモダンまたはシナモン、ジンジャー(生姜)、または1gのサフランを8週間投与した結果、コレステロールのみ改善。血糖値には影響なし(Rev Diabet Stud.2014;11:258)

・20-60歳の2型糖尿病患者に3gのジンジャー(生姜)を3か月投与した結果、血糖 (-19.41 ± 18.83 vs. 1.63 ± 4.28 mg/dL, p < 0.001)、HbA1c (-0.77 ± 0.88 vs. 0.02 ± 0.16%, p < 0.001)が改善した(J Complement Integr Med.2015;12:165)←改善したといってもわずかなのでご注意ください。

 

他にも糖尿病モデル動物やヒトに投与した論文がいくつかありましたが、効果がないというものもあればあるというものまでいろいろですね。

「生姜」は糖尿病の薬ではありませんし、お薬のように血糖値を劇的に改善するわけではありませんのでご注意ください。

 

血糖値に効果ある/なし関係なく、美味しくいただきます~☆

 

 

2015年10月29日
肌寒い日が続いています

福岡では気温20度を下回る日が続き、週末にはさらに冷え込むそうです。

 

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので、皆様体調にはお気をつけてお過ごしください。

 

 

2015年10月28日
楽しい時間をつくりませんか?

おはようございます。

10月も今日を含めて残り5日となりましたね。

今年も残すところ2か月です。

やり残していることはありませんか?

 

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11月、12月は何かと忙しく感じる時期になります。

こんな時こそ、自分時間が持てたりすると、

ちょっと幸せな気持ちになれるかもしれませんね♪

 

 

日ごろ会えないお友達と楽しい時間を過ごす

隠れ家のカフェで美味しいティータイムを過ごす

温泉でのんびり時間を過ごす

観たかった映画を見る

思いっきりカラオケで歌う

冬の星座を眺める

とことんゴロゴロする

 

など、

楽しめる時間を作ってみるのも良いかもしれませんね。

 

では、くれぐれもご無理をなさらないよう、ご自愛くださいませ。

 

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院内のオブジェ達。。。

ご来院の際は、見つけてみてあげてくださいね♪

2015年10月26日
海外旅行の日

昨日、10月19日は

 

「遠(10)くへ行く(19)」の語呂合わせから、海外旅行の楽しみ方などについて考える日。

 

だったそうです。

 

海外旅行、いいですよね。

 

おくらばせながら、今日、海外旅行に思いをはせてみました。

 

皆様もぜひ少しそんな時間をとってみてはいかがでしょうか?

 

それでは皆様お身体にはお気をつけ頂きお過ごしください。

 

2015年10月20日
冷え性の方へ

日暮れが早くなり

冬支度が始まりつつある今日この頃ですが

お変わりありませんか?

 

夏にエアコンの効いた室内に長時間いることが原因になのかもしれません。

汗をかくことは、からだの大切な機能

 

エアコンの効いた部屋で冷たい飲み物を摂ると

からだの外と内からからだを冷やしていることになり

内臓や血流を悪くしているかもしれません。

 

冷たい物を控えて

シャワーより湯船につかってみてくださいね。

また、東洋医学では食材は、

陽(温かい食材)

陰(寒い食材)

平(どちらでもない食材)

の、3つに分類されます。

かなり大雑把にですが、冬場は「陰」の食材をなるべく避け

「陽」または「平」の食材を摂取するように心がければ対策になるかもしれません。

ちなみに、陽の食材は 根菜類や豆類、ほうれん草やブロッコリーですよ。

 

 

では、くれぐれもご無理をなさらないよう、ご自愛くださいませ。

 

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…来院の際は、私達を探してみてくださいね♪

2015年10月19日
食欲の秋

こんにちは。
日が暮れるのも早くなり、すっかり秋ですね。

 

 

秋といえば、「スポーツの秋」や「読書の秋」など色々な秋がありますが、
私は昔からもっぱら「食欲の秋」でございます。

 

食べるだけでなく作ることも好きで、おかずやサラダ、お菓子、ジュースなどジャンルを問わず色々な料理作りに挑戦しています。

先日職場の皆さんに手作りの麻婆豆腐を持って行った際には、沢山の「美味しい」の言葉を頂きました。
お腹だけでなく、心までもが温かく満たされました。

 
これからも美味しく楽しい食事を摂ることが出来るよう、健康に気をつけなければと改めて思う1日でした。

更に寒い日が続くかと思いますが、風邪を引かれないよう暖かくしてお過ごしくださいませ。

2015年10月15日
秋晴れ

今日は雲ひとつない青空で、日差しが届いて穏やかな秋晴れの日ですね。

最高気温は25度まで上がるようですが、空気が乾燥気味ということですので、

うがいや手洗いでカゼ対策を万全にして下さい。

 

夜は少し冷えるということです。

皆様お身体にはお気をつけ頂きお過ごしください。

2015年10月14日
秋 見つけました♪

おはようございます。

昨日の体育の日はいかが過ごされたでしょうか?

 

学校の運動会

地域の運動会

いろいろな競技の大会が開催されたようです。

 

からだを動かすことは、身体を鍛えるだけでなく

脳の活性にもつながります。

 

散歩しながら、季節の移り変わりを

見て、聞いて、肌で感じてみるのも良かったですよ。

私が見つけた秋です♪

どんぐり

2015年10月13日
1ヶ月が経ちました

おかげさまで当院も開院して1ヶ月がたちました。

これも皆様、そしてスタッフとそのご家族の皆様のおかげです。

 

これからも地域の皆様の健康を第一に、信頼され、安心していただけるような病院づくりを目指していきます。

今後とも、「かきの脳神経外科・内科クリニック」をよろしくお願いいたします。

2015年10月09日
秋晴れが続いています

朝晩、寒くなってきましたね。

 

お肌の乾燥も、気になるところです。

 

乾燥といえば…

空気も乾燥してきており、ノドもイガイガとしていませんか?

 

そろそろ、室内の加湿を行ない、体調を崩さないよう気を付けて下さいね。

2015年10月06日

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