冷え性の方へ
日暮れが早くなり
冬支度が始まりつつある今日この頃ですが
お変わりありませんか？
夏にエアコンの効いた室内に長時間いることが原因になのかもしれません。
汗をかくことは、からだの大切な機能
エアコンの効いた部屋で冷たい飲み物を摂ると
からだの外と内からからだを冷やしていることになり
内臓や血流を悪くしているかもしれません。
冷たい物を控えて
シャワーより湯船につかってみてくださいね。
また、東洋医学では食材は、
陽（温かい食材）
陰（寒い食材）
平（どちらでもない食材）
の、3つに分類されます。
かなり大雑把にですが、冬場は「陰」の食材をなるべく避け
「陽」または「平」の食材を摂取するように心がければ対策になるかもしれません。
ちなみに、陽の食材は 根菜類や豆類、ほうれん草やブロッコリーですよ。
では、くれぐれもご無理をなさらないよう、ご自愛くださいませ。
…来院の際は、私達を探してみてくださいね♪
2015年10月19日
