福岡市博多区麦野にある「かきの脳神経外科・内科 クリニック」です。 最先端のMRI・CT設備。糖尿病内科を併設しております。

かきの脳神経外科・内科 クリニック
ご予約お問い合わせはこちら 092-558-9800
BLOG
美肌作用、風邪や貧血、生活習慣病の予防、便秘改善など様々な効果が期待できる、チンゲン菜

おはようございます。

先週末は、冬将軍が到来しましたね。

秋景色から冬模様へ大変身。


コスモスも終わりですね。。。
このお野菜、何か分かりますか?

最近、身近なスーパーでみかけるようになりました。

中華料理では欠かせない チンゲン菜!

 

ビタミン群 (ビタミンC、、β(ベータ)-カロチン‥)

ミネラル成分(鉄、カルシウム、リン‥)

食物繊維

(※β-カロチンはピーマンの約6倍も多く含んでいる)

 

β-カロチン

活性酸素の働きを抑制=ガンを予防

免疫力を活性化=風邪を予防

体内で必要なだけビタミンAに変化する成分

(※ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きや、

肌・皮膚がカサカサになるのを防いで、潤いを与えてくれるビタミン)

(※目との関係が深かくて、パソコンの使いすぎで

目が疲れている現代人に多いドライアイを防ぐ役割)

 

たかが、チンゲン菜!

されど、チンゲン菜!!

 

≪チンゲン菜のポイント≫

油との相性が良いいようです。

炒めたり、茹でたりすっと色付きが良くなり、

ビタミンの吸収が良くなるんですよ♪

炒め物やスープなどの料理に用いるのがオススメです!
    

今日の晩御飯の一品にいかがですか?

2015年11月30日
本格的な冬到来!!

ここ数日暖かい日が続いておりましたが、

明日からは例年以上に寒い日が続くようです。

体調を崩しやすい時期でもありますので、

皆様体調には十分お気をつけ頂き、お過ごしください。

2015年11月24日
貧血、動脈硬化、高血圧の方へ、ほうれん草はどうですか?

おはようございます。

勤労感謝の日、ゆっくり過ごせていらっしゃいますか?

 

今回は、冬野菜のひとつ。。。

大好きなほうれん草についてお伝えします。

 

≪ほうれん草の健康効果≫

宝石緑 貧血を予防する効果
宝石緑 動脈硬化を予防する効果
宝石緑 高血圧を予防する効果
宝石緑 視機能を改善する効果
宝石緑 免疫力を高める効果
宝石緑 美肌効果
宝石緑 便秘を解消する効果
宝石緑 骨や歯を丈夫にする効果

 

 

≪ほうれん草に含まれる栄養成分≫

β-カロテンやビタミンB群、ビタミンCが豊富                                        (風邪の予防として、のどの粘膜ば丈夫にして細菌感染を防ぐ働き)                                    レモンの2倍のビタミンC、造血に必要な鉄や葉酸も豊富に含まれています。

鉄分も多いのですが、吸収率が少ないので、卵などの動物性タンパク質一緒に食べると良いようです。

私のお勧めは、ほうれん草と柿のシチュ~ 音譜

週末は冷えるようです。

ご無理をなさらないよう、お身体をご自愛ください。

2015年11月23日
雨の日が続いています。

昨日から悪天候が続いています。

お車等で移動される方は運転には十分お気をつけください。

明日からは晴れるようですが、肌寒い日が続くようです。

皆様体調にも十分お気をつけ頂き、お過ごしください。

 

2015年11月18日
ほっこり気分♪

おはようございます。

週末は、不安定なお天気でしたね。

寒~いと感じたり、暑~いと感じたり

寒暖の差が厳しいですが、体調はいかがですか?

 

日曜日の午後は、半袖でも過ごせるほどのお天気となりましたね。

近くのお宮さんで、心がほっこりする光景を見かけました。

753-3_p

「七五三」という名称から、その年齢にやる同じ行事のように捕らえられ、

そうなりつつあるようですが、実際には、それぞれの年齢で行うようです。

別々の異なった行事で、3つの子供の行事を、「七五三」と呼んだことが始まりだとか。。。

 

本来の神事の内容が薄れ、同じ行事のように思われていることからか、現在でも地方によって年齢や祝う内容が異なるようです。

 

~ 発祥とされる関東地方では… ~

  • ★数え年3歳(満年齢2歳になる年)を「髪置きの儀」とし、主に女の子が行う(男の子が行う例もある)。
  •  江戸時代は、3歳までは髪を剃る習慣があったため、それを終了する儀。
  • ★数え年5歳(満年齢4歳になる年)を「袴儀」とし、男の子が行う男子が袴を着用し始める儀。

★数え年7歳(満年齢6歳になる年)を「帯解きの儀」とし、女の子が行う。女子が幅の広い大人と同じ帯を結び始める儀。

 

~ とある地方では ~

★3歳=言葉、5歳=知恵、7歳=歯を神から授かることを感謝とする地方

★3歳、5歳、7歳は子供の厄として、七五三を一種の厄祓としている地方

 

などもあるようです。

普段には着る機会が少ない着物ですが

着物姿の方を見かけると、日本人で良かったなぁ~と感じます♪

 

院内05

日本のどこが好きですか?

 

11月も半ば、忙しくなりはじめますが

ご無理をなさらないように、お身体をご自愛ください。

2015年11月16日
開院して2ヶ月が経ちました

おかげさまで当院も開院して2ヶ月がたちました。

あっという間の2ヶ月でしたが、これも皆様、そしてスタッフとそのご家族の皆様のおかげです。

 

これからも地域の皆様のに信頼され、安心していただけるような病院づくりを目指していきますので、

「かきの脳神経外科・内科クリニック」をどうぞよろしくお願いいたします。

2015年11月10日
素敵な言葉をみつけました 02

おはようございます。

11月に入ってから、少し暖かい日が続きました。

過ごしやすい一週間だったのではないでしょうか?

 

紅葉01

静かな夜に、読書の秋を楽しみました。

素敵な言葉をお伝えします。

 

『自分から はじめよう』

 

まわりから認められようとするな

まわりを受け入れられる器を用意しよう

 

まわりにほめられよとするな

まわりを喜ばせよう

 

まわりの機嫌に左右されるな

まわりを笑わせよう

 

まわりの小さな反応に一喜一憂するな

まわりをどうしようもなく感動させよう

 

自分の物語をはじめたければ、自分からはじめるんだ

何かが起こるから面白いんじゃなくて

何かを起こすから面白いんだ

 

はじまるのを待つんじゃない

 

自分からはじめよう

 

by めしょん

 

院内02

大切な時間、どんなことに使ってますか?

 

今週が皆様にとって、素敵な一週間となりますように♪

2015年11月09日
素敵なことばを見つけました 01

おはようございます。

 

11月になり、2015年も2か月足らずとなりました。

冬支度は済まれましたか?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

私は、冬支度真っ只中です。

そんな冬支度中に、ちょっと休憩…

出会った本の中に素敵な言葉を見つけました。

一人でも多くの人に伝えたくて、ご紹介させていただきます。

 

「人生はキャッチボールのようなもの。

いい球 投げれば、いい球返る。」  by 野村克也さん

 

例えば、夫が嫁に

「ご飯を食べさせてやっている!!」って、投げると

「ご飯を作ってやってる!!」が、返ってくる。

 

「当たり前に」感謝できなくなると

自分が一生懸命やっていることも

「当たり前」にされるんだ。

 

いいかい、投げたものがそのまま返ってくるんだ。  by めしょん

 

 

「ありがとう」って、投げたら

「こちらこそ、ありがとう」って、返ってきた。

どうせ投げるなら、うれしくなる言葉が良いと思いませんか?

 

 

院内03

院内の冬支度が少しだけすすみました。

是非、見つけてみてくださいね♪

 

 

 

 

2015年11月02日

カレンダー

2015年11月
« 10月 12月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

アーカイブ

脳ドック MRI検査で早期発見を。予約受付
糖尿病内科
禁煙外来
かきの脳神経外科・内科 クリニック スタッフブログ スタッフが随時更新中!
よくあるご質問 当院についての様々な質問に対する回答を紹介しております。
メディア掲載情報
求人情報 当院では一緒に働くスタッフを募集しています。
診療時間
〈脳神経外科・内科〉
担当医師:脳神経外科専門医 柿野 俊介
脳神経外科・内科 受付時間
〈糖尿病内科・内科〉
担当医師:糖尿病専門医 柿野 聡美
糖尿病内科・内科 受付時間
休診
日曜・祝日・土曜午後