頭痛で悩んでいませんか？
おはようございます。
クリスマス一色だったのに・・・
お正月モード一色に変身ですね。
年の瀬の忙しい時ですが、いかがお過ごしですか？
さてさて、
脳神経外科で最も多い症状ベスト３
１位・・・頭痛
２位・・・めまい、ふらつき
３位・・・手足のしびれ
ダントツで頭痛が多いです。
痛み方は人それぞれ
チクチク
ギューッ
ズキンズキン
ピイピリ
キリキリ
ズーン
キューッ
ガンガン
‥等
慢性的な頭痛の場合
女性・・・片頭痛、緊張型頭痛
男性・・・群発頭痛、偏頭痛
片頭痛 ： ズンズンと脈を打つような頭痛が月に何度か起こる
ストレスなんかが原因ですが
頭蓋内の血管が緊張し、血管周辺に炎症が起こることが痛む原因
緊張型頭痛 ： 精神的にも肉体的にも疲れて、筋肉が緊張することで起こる痛み
群発頭痛 ： ストレスや飲酒がきっかけで起こる痛み
ストレスは大きな要因となります。
ストレスを上手に発散させることが優先です。
また、ストレスに負けないからだとメンタルを持つことも大切ですね。
一昔前は、よほどの頭痛でない限り、病院に行く方は殆んどなかったようです。
それは、日ごろからの食事や生活環境から築き上げれたものかもしれん～
腹八分の食事
インスタントや冷凍食品に頼らない食事内容
季節の食材の命をいただく
今は、
作ることなく、好きなものをお腹いっぱい食べれる飽食の時代
頭痛は、贅沢病のひとつかもしれんね～
頭痛が続いている
痛みが増している
気になる方は、精密検査をされると良いかもしれません。
今年も残すところ今日を含めて４日
ご無理をなさらないよう、お身体をご自愛くださいませ。
2015年12月28日
