福岡市博多区麦野にある「かきの脳神経外科・内科 クリニック」です。 最先端のMRI・CT設備。糖尿病内科を併設しております。

おはようございます。

先週末から、寒波がきています。

寒さ対策、風邪対策は大丈夫ですか？

先週から、インフルエンザに感染された方がでております。

手洗い、うがい、マスクはもちろんですが、

その他の感染予防対策をご紹介させていただきますね。

①　人がたくさん集まるところへの外出を避ける

②　部屋の湿度を保つ

③　冬野菜、果物を十分に摂り、暴飲暴食を避ける。

④　睡眠時間をしっかり摂り、生活リズムを整える。

体力をつけて、免疫力を高めておくことが大切です。

また、楽しく過ごすこと、笑うことも免疫力を高めてくれる大きな要素なんですよ。

風邪予防、風邪のひきはじめにオススメな食べ物・・・

お鍋なんてどうですか？

白菜、春菊、ネギ、豚肉、鶏肉、魚介・・・

からだの中から温まりるものを摂りたいですね。

忙しい毎日ですが、お身体をご自愛くださいませ。